#Tercera edad

Levantar pesas después de los 60: el ejercicio que contribuye a una vida más larga y plena

Históricamente, se creía que levantar pesas era una actividad reservada para los jóvenes o deportistas, sin embargo, los profesionales de la salud y el envejecimiento concuerdan en que el entrenamiento de fuerza es una de las mejores manera